... mit Wasserflaschen & Sofakissen - Sport@home - Folge 19
FIT2RIDE Trainingsprogramm
Das Fit2Ride Trainingsprogramm wurde speziell für die Anforderungen des Motorradfahrens konzipiert. Es besteht aus neun Kraftübungen, allgemeinen Informationen und Tipps zum Ausdauer- und Beweglichkeitstraining, sowie einer Ernährungsempfehlung.